Perut besar atau buncit boleh disebabkan tumpukan lemak yang ada di perut atau otot perut yang tidak terlatih. Pelbagai usaha tentu akan anda lakukan untuk mengurangkan tumpukan lemak tersebut, dari mulai diet rendah kalori sampai senam dan bahkan yang paling ekstrim melalui sedot lemak.
Jepun mempunyai cara unik untuk melatih perut supaya tegang dan hasilnya perut boleh mengecil. Caranya hanya dengan meniup nafas kuat-kuat selama 5 saat. Beberapa orang yang melakukannya selama 2 minggu mempunyai hasil yang berbeza-beza, tetapi semuanya berjaya mengecilkan perut.
1. ssediakan sebatang straw
2. Potong straw 5 cm
3. Ratakan salah satu hujung straw
4. Tutup separuh lubang straw dengan salotape
5. Mulut straw setelah ditutup dengan salotape 1/2 bahagian
6. Tarik nafas dalam-dalam dan tiup dengan kuat straw selama 5 saat
7. Lakukan selama 3 minit setiap hari
8. caranya, meniup nafas kuat-kuat selama 5 saat
9. Beberapa orang telah melakukannya selama 2 minggu dan hasilnya berbeza-beza, tetapi semuanya berjaya mengecilkan perut
10. Menurut pakar, saat kita bernafas, otot perut lebih digunakan ketika mengeluarkan nafas daripada menarik nafas
11. Dengan menggunakan straw yang ditutup separuh, kesan penggunaan otot perut semakin meningkat
Sumber
PERINGATAN: AANS tidak bertanggungjawab terhadap komen yang diutarakan dalam laman ini. Ia pandangan peribadi pemilik akaun dan tidak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yang disiarkan menjadi tanggungjawab pemilik akaun sendiri
{ 3 comments... read them below or add one }
blog yang bagus dan informatif, yang berisi semua informasi dan juga memiliki dampak yang
agen casino
February 3, 2015 at 7:21 PM
Terima kasih telah berbagi
April 8, 2015 at 5:45 PM
Terima kasih telah berbagi
April 8, 2015 at 5:49 PM
Post a Comment